Vsako leto komaj čakam, da dozorijo orehi, ker vem, da imajo omega 3 maščobne kisline in vem, da so potrebne za naše zdravje. Kar poglejte njihov izgled, ne rečejo zastonj, da so za možgane, že njihov izgled vam to pove, ker izgledajo čisto enako kot možgančki. 

Smo družina, ki nima preveč rada rib in zato vem, da moram drugače poskrbeti za vnos omega 3 maščobnih kislin. Kar dolgo časa nisem vedela, kaj naj jem in sem kar nekaj časa kupovala kapsule omega 3, na kar sem veliko dobrega prebrala glede orehov in sedaj so ti na naši mizi stalnica, ker vem, da so zdrava hrana. Jaz jih čisto vsaki dan pojem eno pest imela pa sem probleme z otroci, ne da ne bi radi imeli orehov, le zatikali so se jim za zobmi in zato jih niso radi jedli. 

Sedaj kaj narediti?

Ker pa vem, da so zdravi in da že tako ne jemo rib, nekih dodatkov k prehrani ne bom kupovala, sem enkrat poskusila orehe zmleti in jim ponuditi takšne. Resnično sem si želela, da bi jih pojedli in so jih, s tem dnem sem poskrbela, da tudi otroci zaužijejo dovolj omega 3 maščobnih kislin. Kako enostavno. Kajti še kako so drage te kapsule omega 3 maščobne kisline in še preveč ne verjamem v njih, tako pa vem, da oreh iz drevesa, ki ga sama naberem ne more biti boljša hrana. 

Vsako leto se lotim nabiranja orehov, kajti živim na podeželju in imamo dva drevesa s tem, da nam soseda odstopi še njihovega, tako da imamo čez celo zimo orehov, ki poskrbijo za naš vnos omega 3 maščobnih kislin dovolj. Vsi bi morali jesti orehe, ker so res zdravi in omega 3 maščobne kisline poskrbijo za naše možgančke naravno, da ne potrebujemo umetnih kapsul in s tem prihranimo kar nekaj denarja. Pri nas so orehi stalnica na mizi.